• Juliana Santos da Silva

Viajar faz bem a Saúde!

O movimento externo é algo que sempre esteve presente nos meus dias, seja viajando, conhecendo um restaurante novo, conversando com uma pessoa diferente, ou até num simples passeio de carro até uma cidade próxima do interior paulista.



Em tempos de quarentena, introspeção e retrogradação forçada de muitos, é possível perceber o quanto o movimento me faz sentir viva, e nisso, incluo as viagens também, que são uma grande extensão dos movimentos menores.


Viajar faz bem a saúde, e já sinto o quanto isso afeta, não somente a mim, mas à muitos que estão ao meu redor, buscando formas de se reinventar nesta quarentena. Afeta não somente no físico, mas no emocional e no mental também.


E agora, mais pertinente do que nunca, gostaríamos de ressaltar aqui a importância que as viagens tem e os benefícios que trazem a saúde de todos nós, de acordo com estudos feitos por psicólogos. Vejam abaixo alguns pontos:


"viajar é uma das maiores fontes de bem-estar, mudança e crescimento que existem."

Jaime Burque, Psicólogo


- Alguns aspectos da mente reforçada: a curiosidade e a mente aberta, faz com que a pessoa obtenha mais conhecimentos e consiga compartilhar mais em seu retorno;


- Ajuda a superar medos: de todos os tipos, e quando você vê, percebe que aquele medo não era nada;


- Aumento de emoções positivas: com as expectativas da viagem, que antes de irmos, nos fazem ficar felizes e já viajar por tudo aquilo que está por vir;


- Ajuda a se tornar mais tolerante: quando percebemos que nem somente a nossa realidade é que é a certa, conseguimos ser mais tolerantes, flexíveis e empáticos com os outros;


- Diminui o stress do dia-a-dia: ajudando a relaxar e se desligar dos desafios diários;


- Focar no momento presente: em uma viagem temos tantos estímulos (de comidas, paisagens, pessoas, e etc), que conseguimos realmente nos manter no momento presente, trazendo o mindfulness pra nossa viagem;


- Amizades reforçadas: por estarmos mais vulneráveis e abertos, temos as amizades mais intensificadas durante as viagens.


- Encontro pessoal consigo mesmo: durante as viagens, saímos da nossa rotina comum, e nos conectamos mais a nós mesmos. Isso nos leva a nos redescobrirmos, a nos auto observar e a perceber e conseguir definir o que realmente é importante em nossa vida;


- Fim dos pensamentos negativos: os hábitos da mente que costumamos ter em nossa vida cotidiana, são renovados através dos estímulos novos que encontramos durante as viagens;


- Expandir as nossas perspectivas: entrar em contato com outras realidades ao longo das viagens, nos fazem enxergar nossa própria vida através de lentes mais leve.


Agora que está comprovado que viajar faz bem e traz benefícios à saúde, assim que a quarentena acabar, para onde você irá viajar? #issovaipassar



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